ladnie ladnie

22 serie na grzbiet, łądnie szalejesz ;)

Ładnie to wygląda :)

Ładnie

http://ilm-tv.info/channel1.php albo ten tez ladnie leci

ladnie diaz

LADNIE

Ładnie to wygląda na szklanym blacie stołu. Zjadłabym chętnie, tylko nie wiem, czy na diecie redukcyjnej jest to wskazane

@ kotlet - jeżeli chodzi o MC, to myślę, że całkiem nieźle Ci wychodzi, prowadzisz sztangę blisko ud i łydek, ładnie pracujesz nogami i co najważniejsze w żadnym momencie nie robisz kociego grzbietu; to na co zwróciłbym uwagę - nie odchylaj się do tyłu gdy jesteś wyprostowany i trzymasz sztangę, to bardzo obciąża kręgosłup a zdejmuje ciężar z [...]

No jak ładnie... Szkoda, że zacząłem prowadzić dziennik ta późno. "5 sztuk jaja średnie" jak w reklamie xD

to ładnie chłop ma wydolność

/SFD/Images/2016/1/11/314a5d252cbc4d0abf101a83c2316e86.jpg Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2016-01-11 14:45:50 Tylko pamiętaj że doping w takim wdzianku to musi być prawilnie i sztywniutko. Zamiast mówić że ładnie boksuje, to mów że prawilnie nak***ia, zamiast pić wódke musisz zakirać twardego, a jak nie daj Boże będziesz szedł do toalety to [...]

Ładnie przypajacował. Ale to jego czas antenowy, jest produktem i chcę się jak najlepiej i jak najgłośniej rozreklamować/sprzedać.

Szkoda walczyl ładnie

Uważam że walczył ładnie, brakowało mi momentami zdecydowania z jego strony większego niż pokazywał, Wilder zdecydowanie się gubił kiedy Szpilka cisnął. Niestety czasem jego luzy i to jak kilka razy zainkasował prawą Wildera na głowę, myślałem żeby nie doszło do takiego końca walki jaki był. Ale niestety taki sport. Oby wrócił jeszcze lepszy. [...]

Jak On mówił w tym wywiadzie , że pamięta tylko pierwsze 2 rundy to co się dziwić heh W mojej ocenie najlepiej Wilder wyglądał w walce mistrzowskiej ze Stivernem. Dobrze prezentował się zarówno w obronie jak i w ataku. Potrafił trzymać Stiverna na dystans , a to dlatego , że boksował lewy prosty, prawy. Częścięj używał jabów. Lewy prostu i mocny [...]

Sushi to świetna sprawa ;-) ja na szczęście mam super kumpla, który zwija je zawodowo z czym sobie tylko nie wymyślę ... oglądał foty i uważa, że jak na pierwszy raz i bez sprzętu wyszły świetnie :-D haha, nawet nie wiesz, jaka mi przyjemnosc zrobilas tym wpisem;-) dawno mnie nikt za nic nie pochwalil, heheh, z kazdej strony tylko [...]

W końcu znalazłem trochę czasu i przejrzałem dziennik, bo nie chciałem ot tak o odbijać wpisu. Ładnie toto prowadzisz, filmy i wypiski ogarnięte, nauka na błędach też idzie jak trzeba, więc nic tylko progresować. Czekam na podsumowanie.

Oj to prawda, ale sama musze przyznać, że robię problemy z niczego. Rzadko, ale zdarza mi się "nerwica serca" ze stresu :/ w sobote postaram sie iśc na siłownie, chłopak nawet wyraził chęć pójścia ze mną i mój nastoletni brat, także jakieś wsparcie. A to jak normlanie egzystuję to mam wciągać brzuch? Kiedyś jadłam słone przekąski i fast foody, [...]

BARKI Cykl 1 - zwiększamy wytrzymałość Czas trwania 4 tyg. Tydzień 1 1) Wyciskanie sztangielek ze skrętem siedząc ("arnoldki")- 3x12-15 2,5/5/5 kg 2) Wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku (lub wolny ciężar) - 3x12-15 20/25/25 kg 3) Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc (nad głowę tzw. "pajacyki") - 3x12-15 2 [...]

Aero w 3boju wykluczone. Jedynie dobrze dobrana dieta (jak chcesz zejsc z fatu, to wegle w DT - rano, przed i po trenie, a w DNT - rano) i zobaczysz jak ladnie leci